Erste Meditation
Deine erste Meditation
Nun starten wir mit deiner Meditation. Mache zu deiner täglichen Routine. Schau dir dazu das Video an.
Starte mit deiner Meditations-Routine
Lade dir die Meditation hier herunter. Du kannst sie dann auf dein Smartphone aufspielen, auf CD brennen, sogar im Stream hören. Ganz wie du magst und wie die Technik bei dir eingerichtet ist.
Oder du spielst sie hier ab.
Nutze auf jeden Fall Kopfhörer und meditiere an deinem Meditationsplatz.